ヨガ「子供のポーズ」を取ってみました。

Balasana

読み方	バーラアーサナ
英名	Child's Pose
和名	子供のポーズ

 

英名から「チャイルドポーズ」と言ったりもします。柔軟性やバランス力が求められるポーズではなく、体をリラックスさせるポーズなので、ストレッチなどにもよく取り入れられているポーズです。
1の腰から背中にかけての筋肉の緊張をほぐしてくれますので、リラックスして行いましょう。

 

 

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